Satipatthana Vipassana

'Jika saya tidak mencintai diri saya sendiri, saya tidak bisa mencintai orang lain. Jika kita benar-benar mencintai diri kita sendiri, kita tida…

Petunjuk dari Anagarika Munindra, seorang guru meditasi Vipassana , tentang perenungan sebelum mulai berlatih meditasi cinta kasih atau meditasi me…

"Jika kita tahu bagaimana menjalani hidup pada momen ini, dengan penuh kesadaran dan dengan moralitas ( sila ), maka momen berikutnya akan tiba…

"Ketika batin dipengaruhi oleh kemarahan, jika Anda tidak menyadarinya, maka kemarahan itu akan mendapatkan nutrisi, kemarahan itu akan memperol…

"Dalam latihan ini, segalanya merupakan meditasi, bahkan ketika makan, minum, berpakaian, melihat, mendengar, mencium, mencicipi, menyentuh, dan…

"... jika batin tidak bereaksi, tidak mengembara, tidak berpikir, tetapi hanya menjalani momen demi momen, maka batin akan hening, menghemat en…

"Perasaan tidak menyenangkan tampak paling mencolok bagi kita karena ketika mengalami perasaan yang menyenangkan, kita tidak mempermasalahkanny…

... Tetapi latihan (mencuci piring) itu tidak cukup bagi Munindra. Beliau juga mengetahui bahwa setiap hari, saya sering kali berjalan melalui loron…

... Beberapa tahun kemudian, saya mulai mengorganisir retret dilandasi oleh dorongan untuk berbagi ajaran yang sangat saya kagumi ini dengan komunit…

"Pada hakikatnya, batin tidak memiliki warna. Ketika diwarnai oleh keserakahan, kita menyebutnya " batin yang serakah." Ketika kemara…

'Ya, kemarahan masih muncul, tetapi ada suatu tanda, suatu sinyal. Ada suatu perasaan, yang tidak nyaman. Jadi, ketika tanda itu muncul, jangan …

" Melalui latihan secara terus menerus, keseluruhan diri kita akan muncul di permukaan kesadaran - tidak ada lagi yang tetap tersembunyi. Ini a…