Tentang Mahasi Sayadaw

 

Kereta Ekspres

1-Pada awalnya, ketika mencatat kembung dan kempis, Anda akan mengetahui hanya bentuk dari perut.

2-Tetapi ketika konsentrasi menjadi lebih kuat, Anda akan lebih jelas melihat fenomena fisik seperti, ketegangan, keketatan, gerakan dsb, yang timbul bagian demi bagian.

3-Anda dapat menemukan fenomena itu  muncul dan lenyap sangat cepat seperti kereta ekspres yang sedang melintas.

4-Perhatian penuh Anda juga cukup cepat untuk menyadari semuanya secara dinamis.

- Tharmanaykyaw Sayadaw