Kepada Siapa Hendaknya Tidak Memancarkan Metta?

Kepada siapa kita seharusnya tidak memancarkan metta pada permulaan?

Kita seharusnya tidak mengirimkan metta kepada empat macam orang pada tahap permulaan :
1. Orang-orang yang kita benci.
2. Orang orang yang sangat kita sayangi.
3. Orang-orang netral.
4. Musuh

Sangat sulit untuk mengirim metta pada tahap permulaan kepada empat jenis orang ini.
Sulit untuk mengirimkan metta kepada orang yang kita benci dengan mengembangkan sikap sebagai seorang teman kepada mereka.
Juga sulit untuk mengirimkan metta kepada orang-orang yang sangat kita sayangi, dengan mengembangkan sikap sebagai orang-orang yang netral.
Juga sulit untuk mengirimkan metta kepada mereka yang netral terhadap kita.
Mengenai musuh-musuh kita, ketika kita mengingat mereka, kesalahan mereka juga akan teringat dan kita menjadi marah.

(Visudhimagga I, 289)

Dikutip dari Prasyarat dalam Pencapaian Pembebasan, Tharmanaykyaw Sayadaw

Lihat juga: