Pertanyaan 12: Yang Mulia, bagaimana seorang yogi menjaga keseimbangan antara konsentrasi dan energi dengan mencatat "kembung, kempis"?
Mahasi Sayadaw: Mencatat 'kembung dan kempis' tidak membutuhkan konsentrasi yang berlebihan karena itu bukanlah jenis objek yang monoton, dan juga tidak membutuhkan usaha yang berlebihan karena hanya ada dua jenis objek yang perlu dicatat. Dengan demikian, keseimbangan antara konsentrasi dan energi dapat dijaga.
(The discourse on Silavanta Sutta)
Diterjemahkan dari "An Interview with Mahasi Sayadaw" yang dikompilasi oleh Tharmanaykyaw Sayadaw.