Haruskah Anda hanya mencatat dengan terampil?
1. Anda tidak seharusnya mencoba dengan cara seperti ini: bahwa “saya akan mencatat fenomena jasmani lainnya” hanya ketika saya dapat mencatat kembung dan kempisnya perut dengan terampil.
2. Anda seharusnya memahami sebagai berikut:
- Objek-objek saat ini tidak akan ada di masa yang akan datang.
- Pada setiap objek yang Anda lewatkan untuk dicatat, potensi kekotoran batin dapat muncul.
- Ketika Anda sedang mencatat kembung-kempis perut, jika tindakan tubuh, perasaan, dan pikiran muncul dengan jelas, Anda harus mencatatnya tanpa terlewati.
- Dengan demikian maka Pengetahuan Pandangan Terang Anda dapat berkembang dengan mudah.
--
(The answers for this question are from the book “Meditation Teacher’s record”)