Seorang praktisi mettā yang melewatkan siang dan malam hidup dengan mettā yang kuat dan kokoh akan merasakan semua manfaatnya. Jadi, sekarang saya akan membahasnya secara singkat, tetapi tidak terlalu rinci. Saya telah menjelaskan manfaat-manfaat ini pada kesempatan lain, dalam buku saya, "Metta", jadi mereka yang membutuhkan informasi lebih lanjut dapat menemukannya di sana.
Setiap orang yang mempraktikkan meditasi mettā berpotensi untuk memperoleh semua manfaat ini. Manfaat yang akan diperoleh seseorang dari berlatih mettā:
- Ia akan tertidur dengan bahagia.
- Ia akan bangun tidur dengan bahagia.
- Ia akan mendapatkan mimpi-mimpi yang baik.
- Ia akan dicintai oleh manusia.
- Ia akan dicintai oleh para dewa (makhluk-makhluk surgawi).
- Ia akan dilindungi oleh para dewa.
- Ia akan terbebas dari celaka yang disebabkan oleh senjata, racun, api, dan terbebas dari segala bahaya.
- Ia akan dapat berkonsentrasi dengan mudah.
- Wajahnya cerah dan damai.
- Pada saat kematian, batinnya damai dan tidak kacau.
- Setelah kematian, ia akan terlahir kembali di alam Brahma.
Kita hidup di planet yang semakin hari semakin panas. Jadi, marilah kita semua mulai menjadikan dunia ini lebih sejuk dan damai dengan mempraktikkan meditasi mettā siang dan malam.
--
Diterjemahkan dari The Little Book of Mettā, Chanmyay Myaing Sayadaw
- Mettā: Pengenalan Meditasi Cinta Kasih
- Jenis Praktik Mettā dan Kategori Objek
- Cara Berlatih Meditasi Cinta Kasih
- Kategori Orang-Orang yang Tidak Sesuai
- Kapan & Bagaimana Mengembangkan Mettā
- Sebelas Manfaat Meditasi Mettā
- Tentang Chanmyay Myaing Sayadaw
Lihat juga:
- Mettā Untuk Pencuri - Dipa Ma
- Mettā Untuk Ibu - Dipa Ma
- Mettā Untuk Semua - Dipa Ma
- Mettā dan Tanhā. Bagian 1 dari Mettā-Bhāvanā oleh Chanmyay Sayadaw
- Kesalahpahaman tentang Metta oleh Chanmyay Sayadaw
- Tentang Metta oleh Anagarika Munindra