Jika anda melakukan Hal-hal berikut:
1-Anda harus mencatat dengan penuh rasa hormat,
2-Anda harus mengerahkan usaha yang terus menerus.
3-Anda harus mengenal kondisi-kondisi dalam konsentrasi.
4-Anda tidak menganggap atau tidak melekat pada anggota tubuh dan kehidupan.
5-Anda harus mengatasi rasa sakit dan kesulitan dengan mengandalkan usaha/semangat yang berani.
6-Dan anda tidak boleh bersantai sebelum mencapai Jalan dan Buah.
Oleh, Tharmanaykyaw Sayadaw