Ketika sedang mengamati kembung, kempis, duduk, dsb., jika muncul rasa kaku, panas, nyeri, dsb., maka yogi harus mencatatnya.
Ketika mengamati perasaan-perasaan tersebut, jika muncul keinginan untuk mengubah posisi tubuh, keinginan untuk membungkuk, dan keinginan untuk meregang, maka yogi harus mencatatnya juga.
Setelah mengamati niat-niat tersebut, kemudian ia harus mencatat perubahan posisi tubuh, menekuk atau meregang.
Dikutip dari ceramah Tharmanaykyaw Sayadaw, Seberapa Pentingnya Berlatih Meditasi Satipaṭṭhāna Vipassanā? (Bagian 5), 25 April 2021.