Apa yang akan terjadi jika sejak awal seseorang mengerahkan terlalu
banyak energi ketika mencatat objek-objek?
Ketika seseorang mencatat suatu objek, ia harus mengerahkan upaya atau energi secukupnya. Jika seseorang memulai latihan dengan mengerahkan terlalu banyak energi, maka ia akan menjadi terlalu bersemangat dan gelisah, sehingga pencatatannya tidak akan berlangsung sebaik sebagaimana mestinya.
Ketika seseorang mencatat suatu objek, ia harus mengerahkan upaya atau energi secukupnya. Jika seseorang memulai latihan dengan mengerahkan terlalu banyak energi, maka ia akan menjadi terlalu bersemangat dan gelisah, sehingga pencatatannya tidak akan berlangsung sebaik sebagaimana mestinya.
Apa yang akan terjadi jika seseorang memulai latihan dengan energi
yang terlalu sedikit?
Di
sisi lain, jika seseorang memulai latihan dengan energi yang terlalu
sedikit, usaha yang dikerahkan tidak akan cukup kuat untuk
pencatatan, dan batin menjadi lamban dan tumpul.
Jadi ia harus mengerahkan usaha yang cukup dalam latihan,
mengurangi usaha ketika terlalu tegang, dan meningkatkan energi
ketika terlalu lemah. Dengan cara ini, ia tidak akan menjadi gelisah
karena usaha yang berlebihan atau menjadi lamban karena tidak cukup
energi.
Dikutip dari ceramah oleh Tharmanaykyaw Sayadaw, Usaha (Vīriya), Perhatian Penuh (Sati), dan Konsentrasi (Samādhi) (Bagian 1), 28 November 2021.