Pada tahap awal latihan meditasi, sensasi-sensasi yang tidak menyenangkan ini mungkin cenderung meningkat dan menimbulkan keinginan untuk mengubah posisi tubuh. Keinginan tersebut harus dicatat, dan setelah itu yogi harus kembali mencatat sensasi kaku, panas, dsb.
Jika seseorang terlalu sering menggeser atau mengubah posisi tubuh karena tidak dapat bersabar menghadapi sensasi kaku atau panas, maka konsentrasi yang baik (samādhi) tidak dapat berkembang. Jika konsentrasi tidak dapat berkembang, maka pandangan terang tidak dapat tumbuh dan tidak akan ada pencapaian Magga (jalan yang menuju Nibbāna), Phala (buah dari jalan tersebut) dan Nibbāna. Itulah sebabnya mengapa kesabaran dibutuhkan dalam meditasi.
--
"A Talk in Honor of the Silver Jubilee of the Center" (1st Ed., Page 81-85)
The Good Guidance for Vipassanā Yogī by Ven: Mahāsī Sayādawji, Pain.
Lihat juga: