Jika kita tidak bertahan terhadap ketidaknyamanan dan objek-objek yang tidak menyenangkan kemudian sering kali mengubah posisi tubuh kita dan melakukannya tanpa berperhatian penuh, maka kita akan menjadi terlalu gelisah untuk berkonsentrasi. Tanpa konsentrasi, kita tidak akan pernah bisa memperoleh pengetahuan pandangan terang. Itulah sebabnya jika kita menghadapi rasa sakit atau sesuatu yang tidak menyenangkan, kita harus mencatat semuanya dengan kesabaran dan ketekunan. Tentu saja, jika rasa sakit itu menjadi sangat tak tertahankan, kita boleh mengubah posisi tubuh kita tanpa melupakan perhatian penuh. Dengan cara ini, kesabaran berperan sebagai penopang (bagi pengembangan perhatian penuh).
--
Illness Cured by Mindfulness
The Good Guidance for Vipassanā Yogī by Ven: Mahāsī Sayādawji, Pain.
