5Wbqwau2kOV5juVOA2hBfHMJlvj5fbu4dzeTiTvH
Bookmark

Ketika Kembung Kempis Tidak Nampak Dengan Jelas

Kembung-kempis

Jika napas menjadi sangat halus sehingga Anda tidak dapat merasakan kembung dan kempisnya perut dengan jelas, apa yang harus Anda lakukan?

Jika napas menjadi sangat halus sehingga anda tidak dapat merasakan dengan jelas kembung dan kempisnya perut, anda dapat mencatat posisi duduk atau berbaring atau "titik-titik sentuhan". Seorang yogi dapat mencatat empat, lima, atau enam titik sentuh, satu demi satu.

--


“Manual of Insight” Increasing the number of objects, pg:273
 The Good Guidance for Vipassanā Yogī by Ven: Mahāsī Sayādawji, Rising-Falling.